Biomekanika tubuh yang baik dapat menjadi pelindung utama bagi seseorang dengan risiko genetik osteoartritis. Cara kita berdiri, berjalan, dan mengangkat beban sangat memengaruhi distribusi tekanan pada permukaan sendi. Kesalahan postur yang dibiarkan bertahun-tahun akan menciptakan titik tekan berlebih yang mempercepat pengikisan tulang rawan, terutama pada bagian tulang belakang dan kaki.
Edukasi mengenai ergonomi, baik di tempat kerja maupun saat berolahraga, sangatlah krusial. Penggunaan alas kaki yang mampu meredam guncangan juga membantu melindungi integritas struktur sendi dari benturan keras saat berjalan di permukaan beton. Dengan melatih otot-otot di sekitar area yang rentan, otot tersebut akan bertindak sebagai “shock breaker” alami, sehingga tekanan tidak langsung mengenai tulang dan tulang rawan, melainkan diserap oleh kekuatan otot yang stabil.